La Mutualité Française Occitanie vous invite ! Dans le cadre de la commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, participez à un stage de 2 jours sur la santé de la femme animé par une sage-femme, une socio-esthéticienne et une association de self-défense.
Cette action vous est proposée dans le cadre de la commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie. C’est autour d’une volonté de mutualiser les forces pour préserver l’autonomie des 60 ans et plus, que la CNSA a souhaité fédérer un ensemble d’acteurs, dont la Mutualité Française Occitanie, dans le cadre d’une commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie. Pilotés par le Conseil départemental, en lien avec l’Agence Régionale de Santé, ces acteurs s’engagent à agir pour sensibiliser les seniors aux clés du «bien vieillir» et apporter des réponses de proximité. De la documentation vous sera offerte au cours des ateliers. PROGRAMME RÉSERVÉ AUX FEMMES (60 ANS ET +)
Date
Du 08/06/2026 au 09/06/2026
9h30-16h
Programme
LUNDI 8 JUIN
9h30 – 10h00 : Accueil
10h00 - 12h30 : Atelier n° 1 "Un temps pour votre santé" (animé par une sage-femme)
La sage-femme s’attachera à décrire les repères anatomiques de la femme et abordera les évolutions physiologiques liées à l’avancée en âge. Ensuite, elle expliquera comment réaliser des exercices de renforcement du périnée en abordant son fonctionnement.
Cet atelier permettra de traiter des thématiques telle que les interventions médicamenteuses (bon usage du médicament), ou les représentations psycho-sociales du corps (sommes-nous sous influence ? ; culte de la jeunesse, de la beauté ; place des réseaux sociaux, l’image des femmes dans la presse féminine etc.) et de poser des questions même intimes (raison pour laquelle le stage est réservé aux femmes).
12h30 – 14h00 : Repas (pris en commun, tiré du sac, dessert offert par la Mutualité Française Occitanie)
14h00 - 15h00 : Atelier n°2 "Sur la route des comportements favorables à notre santé !" (animé par une sage-femme)
Après le repas, un temps sera pris avec la sage-femme pour se recentrer sur soi-même à travers la pratique de la cohérence cardiaque. Après ce temps, la sage-femme abordera les comportements favorables à la santé.
15h00 - 16h00 : Atelier n° 3 "Dépistage : un pas important à franchir !" (animé une sage-femme)
La sage-femme abordera la question du dépistage organisé du cancer du sein, du cancer du côlon et de celui du col de l’utérus.
MARDI 9 JUIN
9h30 - 12h30 : Atelier n°4 "Prendre soin de soi !" (animé par une socio-esthéticienne)
Une socio-esthéticienne accompagnera les participantes pour prendre soin d’elles dans une dynamique de bien-être physique et psychique global à travers :
* Un accompagnement corporel : réconciliation avec son corps par l’écoute et le toucher (colorimétrie, draping, morphologie du visage etc.)
* Des techniques d’automassage « les doigts de fée : un véritable art de vivre au quotidien ».
12h30 – 14h00 : Repas (pris en commun, tiré du sac, dessert offert par la Mutualité Française Occitanie)
14h00 - 15h30 : Atelier n°5 "Protégeons nous !" (animé par un moniteur de self-défense)
Pour renforcer les ressources physiques et psychiques des participantes (sentiment d’auto-efficacité ; estime de soi etc.), leurs capacités à se défendre et donc à sortir plus facilement de chez soi, un moniteur de self défense présentera des techniques et apportera des conseils pour améliorer sa sécurité dans son cadre de vie. Il montrera qu’en puisant dans les différentes dimensions de son environnement (famille, relations sociales et amicales, associations etc.), il est possible de trouver des aides précieuses face aux violences.
Tarifs
Gratuit
ID : FMAMID031V5112A4